w rok

Ekhm... No to rozpoczęłam Nowy Rok z mocnym pyerdolnięciem @@-) Na 8 dni zrobiłam aż jeden trening! }:-((( Coś mnie niestety rozkłada choroba od paru dni, ale dzielnie walczę. Lekka temperatura się pojawiła, telepało mnie z zimna dość mocno, a trening wydawał się abstrakcją. Łyknęłam aspirynę, bo nie chcę skończyć w domu %-) W piątek u mnie [...]

Czyli najlepszym rozwiązaniem Twoim zdaniem będzie jeśli pójdę (oczywiście z głową) na masę i za rok na wakacje lepiej powinna mi wyjść rzeźba brzucha? I tu wysówa się kolejne pytanie: Jestem zdolny przybrać dużo w ciągu (teoretycznie) krótkiego okresu czasu, planuję w 4 miesiące przybrać 10-13 kg, a co jeśli sytuacja się powtórzy i za rok po [...]

od startu w zeszłym roku na mistrzostwach śląska dałem sobie 2 lata na przygotowania więc za rok od tego czasu chciałem stanąć na scenie. Jednak jestem dużo bardziej krytyczny wobec siebie a i życie trochę się pozmieniało i starty nie są takim priorytetem jak rok czy dwa lata temu :)

Rok temu miałeś 37 cm w bicu, a teraz 33? Rok temu zaczęło Cię podlewać bo ileż organizm zniesie nadwyżki kalorycznej, normalne że jak narzucisz sporo kalorii zacznie w pewnym momencie podlewać, nawet na tłuszczówce zaleje Ja bym zrobił na 2 sposoby: 1) tłuszczówka w tygodniu, w weekend ładowanie węglami 2) zwykła rotacja, w dt nadwyżkę [...]

Martucca absolutnie wstrzelasz się w moje potrzeby %-) Ale wiesz, Iza mi wyznała miłość, a pracowałam nad Nią prawie rok, to nie porzucę teraz jak rozkochałam %-)

[...] ciężko się tu dopchać do głosu :-D Gratulacje! Czytam Twoje dzienniki od wiosennego konkursu i jesteś dla mnie nr 1:-D Już połowa z Ciebie została, teraz sobie trochę odpocznij i walcz dalej! Martucca, taką masz kolejkę z chętnymi na masę, chyba musisz prowadzić kalendarz na rok do przodu %-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-12-18 20:08:22

OWIECZKA, różnica ogromna :-)) nogi jędrne, pupa uniesiona, talia, no po prostu super zmiany, a spoglądając na zeszły rok to już w ogóle 8-) Gratki, i korzystaj z zasłużonej regeneracji.

[...] lodowa, pomidory, ogórek małosolny, oliwa 4. imprezowo: kanapka z żółtym serem. Ogórki korniszony + czysta popijana colą (sporo %-) ) mam wstręt do alkoholu na najbliższy rok. :)) Za tydzień mam urodziny chrześniaka, ale po tych strasznych przeżyciach nie tknę % \-) *** 14.07.2012 DNT, poimprezowy %-) [...]

takie gabki jeszcze nie tak dawno walały sie w kazdej silowni Jak mam stażu rok z dojazdami to co się dziwić {{:-(

[...] Jeśli wypadnę słabo, to wypadnę słabo. Ale chcę być najlepszy, więc muszę walczyć z najlepszymi. Więc to jest ten gość, a w związku z tym co mówię, że chcę mieć udany rok, który miałem mieć w zeszłym roku, wydawało się, że pasuje po prostu rzucić wyzwanie temu samemu gościowi, więc zobaczymy, jak wszystko się ułoży.” Dzięki zwycięstwu nad [...]

[...] się zgodziłem na samym początku, ze to była rozsądna decyzja! Podtrzymuję stwierdzenie, że jako biznesmen CC postąpił wzorowo, ale jako sportowiec już nie bardzo. Niby za rok czy półtora, ale mimo wszystko... tak się rwał do walki z Fiodorem, a tu zonk! poczekamy rok czy dwa... Jakoś dwuznacznie to wygląda ze sportowego punktu widzenia teraz [...]

[...] co dadza tez fotki nie no zartuje bo do tego tez trzeba odwagi chociaz patrzac po postach "ćwicze 4 miesiące ocencie mnie" jest jej coraz wiecej swoja droga jak rok temu w tym samym miesiacu mialem 39.5 bez pompki i w tym roku tez mam tyle samo to rok zmarnowany ??? nie naprawde w nastepnym roku koniec imprez tylko praca silownia [...]

btw bo zaczal sie temat o glicerynie, myslicie ze jak siedzi rok w zamkniecu nadaje sie jeszcze do spozytkowania? bo mi jej z 300ml zostało %-) a daty waznosci nie ma %-)

[...] mam skosu w dol ;/ ,na gorze klaty przy napieciu widac jak poruszaja sie aktony klatki i wydaje mi sie ze to w miare moja mocna strona,wszystko sie odkryje ale dopiero za rok ;] poki co wrzucam male aero na rowereze 20 min po trenie no i kompleksy w dnt ale rezygnuje z miska bo partole technike w nim glownie przy zarzucie ;/,przejde na [...]

[...] A co do trenerów/zawodników których wymieniłeś, też znam osobiście jednego z nich i oczywiście zdaję sobie sprawe (i moje zdanie jest takie samo) że ktoś kto ćwiczy pół roku nie jest w stanie rzetelnie się wypowiedzieć, i nie wie wszystkiego, ale wiedza osoby trenującej pół roku czy rok jest wystarczająca by spokojnie komuś doradzić i [...]

Dzięki za pocieszenie Wiem jak jest na takim obozie, bo byłem rok temu. Spanie między treningami itd. Zresztą rok temu miałem podobne cele Ale teraz będzie lepiej, wierzę w to Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai K.O.WAL Muay Thai [...]

no jak to jak ja zapjerdalałem z rok czasu tylko w dresach

No i co z tego? Jeden rok w tył z głupoty i na własne życzenie

Gesti - mam nadzieję, że to zwykły katar nie alergia. Swoją drogą kilkoro moich znajomych w ubiegłym roku zaczeło być uczulonych na jakieś pyłki czy trawy. Przyszło nagle - jak grom z jasnego nieba. Nie wiem czy nie najlepiej było by zrobić testów tak na wszelki wypadek. Nie wiem też tylko, że te testy można robić cały rok, czy tylko w okresach [...]

[...] (realnym nie glikogenu) 3. okrees diety byl krotki a efekty rewelacyjne w miom odczuciu 4. dyskutujmy dalej .... ja stosuje od dawna HST i NHE i to jako asowa i jako 'diete' u mnie to wymaga czasu wiec nie daje sobie miesiaca Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga' Zmieniony przez - Biniu w dniu 2003-06-05 15:25:08